步：慎用抗生素和洗液

 

    女性如果在日常生活中长期大量滥用抗生素，以及女性阴部护理洗液会破坏女性阴道内的微生态坏境平衡，从而患上阴道炎。除此之外，滥用抗生素有很多副作用，例如损害女性肝，肾还有造血系统，导致女性抵抗力低下，引发阴道菌群失调，滋生霉菌。另外，不少女性长期大量使用阴部清洗液清洗私处，熟不知此类做法更容易破坏阴道内坏境的酸碱性，而引发各类阴道炎。

 

    第二步：温开水清洗外阴

 

    正确的护理私处的方法是用温开水冲洗外阴。女性用香皂或者沐浴用品清洗阴部，会导致外阴皮肤干燥，而导致阴道菌群平衡失调。所以，女性应该每天用温开水清洗阴部，尽可能少的接触香皂等沐浴用品。

 

    第三步：不过度吃甜食

 

    不少女性爱吃甜食，熟不知过量食用甜食会导致体内糖分过多，从而产生大量的酸，破坏女性阴道内正常情况下维持的弱酸性环境，为霉菌滋生提供有利的条件。所以女性要控制饮食，尽量减少食用甜食。

 

    第四步：坚持运动锻炼

 

    女性缺乏锻炼会导致自身的免疫力降低，让霉菌“有机可乘”入侵阴道。因此，建议女性平时要多参加体育锻炼，以增加抵抗力。